10+1 napi rutinom:
1) Mozgás, vagy bringázás.
2) Csinálom a dolgom, az 5 mp technikával. ( mire 1 -hez érek, elkezdem. 
)
)3) Megkérdezem magamtól, mi a jó most nekem? Érzéseim szerint teszem a dolgom.
4) Meditálok napi 2×20 percet, befelé figyelek.
5) Nem nézem, hogy más mit tesz, vagy nem tesz
6) Olvasok naponta, vagy hanganyagot
hallgatok munka közben.
7) Napi 7-9 dolgot illesztek a napomba, aminek meg kell lennie estére.
7)Jutalmazom magam aprósággal hónap végén, ha megvan amit kitűztem.
Naponta leírom a céljaimat. 9) Órára beosztom az időmet.
10)Figyelek az étkezésemre.
+1)Mosolygok és nem engedem be a negatív érzéseket.
Nekem segítenek, próbáld ki 90 napig.
Elemzési adatok megtekintése
Bejegyzés kiemelése
Tetszik
Hozzászólás
Megosztás