Hogy jól érezd magad, 10+1 napi rutin.

10+1 napi rutinom:❤️
1) Mozgás, vagy bringázás.✅️
2) Csinálom a dolgom, az 5 mp technikával. ( mire 1 -hez érek, elkezdem. 😀)✅️
3) Megkérdezem magamtól, mi a jó most nekem? Érzéseim szerint teszem a dolgom. ✅️
4) Meditálok napi 2×20 percet, befelé figyelek.✅️
5) Nem nézem, hogy más mit tesz, vagy nem tesz ✅️
6) Olvasok naponta, vagy hanganyagot
hallgatok munka közben. ✅️
7) Napi 7-9 dolgot illesztek a napomba, aminek meg kell lennie estére. ✅️
7)Jutalmazom magam aprósággal hónap végén, ha megvan amit kitűztem. ✅️
😎 Naponta leírom a céljaimat. ✅️
9) Órára beosztom az időmet.✅️
10)Figyelek az étkezésemre. ✅️
+1)Mosolygok és nem engedem be a negatív érzéseket. ✅️
Nekem segítenek, próbáld ki 90 napig. ❤️
Lehet, hogy egy kép erről: 1 személy, szőke haj, mosolygás, anorák és dzseki
Elemzési adatok megtekintése
Bejegyzés kiemelése
Tetszik

Hozzászólás
Megosztás

Leave a Comment

Shopping Cart